Low Fat Berry Blast Smoothie

Berries buah besar untuk smoothies dan berry smoothie ini memiliki muatan kapal buah. Jangan ragu untuk melemparkan beberapa boysenberries di sini serta atau sebagai substitusi.
Bahan:

     * 1 / 2 cangkir raspberry
     * 1 / 2 cangkir stroberi
     * 1 / 2 blackberry
     * 1 cangkir yogurt rendah lemak (beberapa jenis yoghurt berry akan menjadi yang terbaik, tapi polos juga baik)
     * 1 / 4 cangkir susu rendah lemak atau 1 / 2 cangkir susu bebas lemak
     * 2 cangkir es

* Sementara smoothie ini berat pada buah itu tidak kekurangan berbagai rasa. Blender sampai halus.